Movimenti Funzionali – Ad Alta Intensità – Costantemente Variati, ecco la definizione di CrossFit®.
E’ un vero e proprio Sport che racchiude Weightlifting, Gymnastic ed Endurance.
Ti starai chiedendo, “Fa per me?”
Certo, è davvero per tutti, i tuoi bisogni sono gli stessi di un atleta d’élite,
cambia il livello ma non il genere.
Ed è proprio per questo che in una classe sarà all’ordine del giorno vedere un neofita al fianco di un atleta
professionista: ogni allenamento infatti è scalabile (semplificabile) in base alle esigenze del singolo individuo.
Si lavora pertanto alla propria INTENSITA’ RELATIVA che varia da persona a persona.
